Wir bieten Euch ab Juni ein fundiertes Sommer-Athletik-Training. Eine solide Basis zur Entwicklung einer individuellen Leistung bilden Stabilität und Koordination. StabilitätWir messen dem Thema Core und Core-Training zunehmende Bedeutung bei – insbesondere als spezielle Fähigkeit für ein effektives Lauftraining. Core bedeutet „Kern“ und Core-Training mit seinen speziellen Techniken stärkt den Körperkern. Wer regelmäßig Core-Training betreibt, […]
Ab Juni organisieren wir für Euch wieder unser traditionelles Sommer-Lauf- und Athletik-Training. Wir bieten Euch – wie gewohnt – eine spezifische Laufvorbereitung mit qualitativem Wochentraining an vier verschiedenen Trainingsstützpunkten 6 langen Läufen und ergänzenden Informationsveranstaltungen zusätzlich begleitende Trainings-Videos Alle Leistungsklassen können sich angesprochen fühlen. Für alle Distanzen vom 10km-Lauf bis zum Marathonempfehlen wir eine regelmäßige […]
Eine Säule unseres Frühjahrstrainings bildet das Koordination- & Stabilitäts-Training. Wir trainieren Termin: 29.4. bis 3.6. freitags um 18.30 Uhr Treffpunkt Parkplatz Rosengarten/ Westpark, Westendstraße Dauer ca. 75-90 min. Kosten: 95,- € Anmeldezeitraum: bis 24.4.2022 Alle Details erhalten alle angemeldeten Teilnehmer/-innen noch einmal schriftlich in der Woche vor dem ersten Trainingstermin. Ihr habt folgende Buchungsoptionen: Ihr bucht den Einzelkurs […]
Zusammen möchten wir mit Euch weiter die Grundlage für ein effektives und gesundes Lauftraining legen. Dazu bieten wir Euch zu Beginn des Frühjahres einmal die Woche Trainingsinhalte in den Bereichen Dynamik und Athletik. samstags um 8:00 Uhr wir nutzen unterschiedliche Ausgangspunkte für unsere Trainings 30.4./ 7.5./ 14.5. – Treffpunkt: Westpark, Parkplatz Rosengarten 21.05./ 28.05./ 5.6. – Treffpunkt: Westpark, […]
Zusammen möchten wir mit Euch weiter die Grundlage für ein effektives und gesundes Lauftraining legen. Dazu bieten wir Euch zu Beginn des Frühjahres einmal die Woche Trainingsinhalte in den Bereichen Dynamik und Athletik. samstags um 8:30 Uhr wir nutzen unterschiedliche Ausgangspunkte für unsere Trainings 5.3./ 12.3. – Treffpunkt: Westpark, Parkplatz Rosengarten 19.03./ 26.03. – Treffpunkt: […]
Eine Säule unseres Wintertrainings bildet das Koordination- & Stabilitäts-Training. Wir hatten die Hoffnung, Euch dieses Training im Live Modus anbieten zu können. Das klappt aufgrund der brandaktuellen Corona-Regelungen (in Bezug auf Hallenbelegung) leider noch nicht. Aber wir sind vorbereitet: Den Fortsetzungskurs Kurs (4.3.-8.4.) organisieren wir 4x virtuell via ZOOM und 2x live (nach der Zeitumstellung). […]
Zusammen möchten wir mit Euch weiter die Grundlage für ein effektives und gesundes Lauftraining legen. Dazu bieten wir Euch gleich zu Beginn des Neuen Jahres einmal die Woche Trainingsinhalte in den Bereichen Dynamik und Athletik. samstags um 8:30 Uhr 15.01./ 22.01. – Treffpunkt: Westpark, Parkplatz Rosengarten 29.01./ 05.02. – Treffpunkt: Westpark, Parkplatz Siebenburger Straße 33 […]
Eine Säule unseres Wintertrainings bildet das Koordination- & Stabilitäts-Training. Wir hatten die Hoffnung, Euch dieses Training im Live Modus anbieten zu können. Das klappt aufgrund der brandaktuellen Corona-Regelungen (in Bezug auf Hallenbelegung) leider nicht. Aber wir sind vorbereitet: Für den ersten Kurs (14.01.-18.02.) greifen wir auf die bewährte Form des Trainings via ZOOM zurück. Wir […]
Nach der Saison ist vor der Saison. Wir nutzen die etwas ruhigere Trainingszeit und bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen. Regeneration – Entspannung „Loslassen“ – Entspannungsmethoden zur mentalen Stärkung – nicht nur für Sportler. Flexibilität Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining. Koordination Training der Bewegungs-Sensibilität und […]
Mit unserem Urban-Athletic-Training bieten wir Euch ein Training – weg von festen Standard-Trainingsformen. Wir nutzen alles, was sich uns beim Training „in den Weg stellt“, um die folgenden Bereiche zu trainieren: Koordination und Lauftechnik Stabilität und Dynamik Flexibilität und Beweglichkeit Das Ganze spielerisch und mit viel Spaß und Abwechslung – das ideale Übergangs-Training nach einer Sommer-Laufsaison, […]