Lebensathlet

Zu den scheinbar wichtigsten Errungenschaften der letzten Jahrzehnte gehört die Verbannung der „Gefahr“ aus unserem Alltag. Im Vergleich zu früheren Generationen leben wir in einer Welt des Komforts, der weitgehenden sozialen und körperlichen Sicherheit. Wir haben uns selbst domestiziert, auch wenn wir das im Hinblick auf die aktuellen gesellschaftlichen und internationalen Entwicklungen anders empfinden. Unser […]

Pflicht – das ist wie die Disziplin ein Begriff, der auf den ersten Blick verstaubt und altmodisch klingt. Derweil sind Pflichterfüllung und Disziplin Tugenden, die es sich lohnt, zu trainieren und zu pflegen. Beide vermitteln uns echten, von innen getragenen Erfolg und tragen damit nachhaltig zu mehr Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit bei. „Die Freiheit besteht nicht […]

Liebe LEBENSATHLETEN*INNEN, in der Rubrik „Mosaik“ biete ich Euch völlig losgelöst von einer aufbauenden Struktur in regelmäßigen Abständen Anregungen zum Nachdenken, Interpretieren, oder Üben an. Der LEBENSATHLET bedient sich neben der (Lebens-) Erfahrungen Quellen. Die positive Psychologie, Techniken des mentalen Trainings, die Kinesiologie und ganz wichtig, die Philosophie des Stoizismus, sind wegweisende Elemente. In unserer […]

… eine gute Einstellung zum Leben trainieren kannst? Der LEBENSATHLET nutzt Parallel-Erfahrungen aus dem sportlichen Training für die Bewältigung der täglichen Herausforderungen und umgekehrt. Ziel ist mehr Zufriedenheit und Begeisterung zu erleben, den Sinn in seinen selbstbestimmten Handlungen zu erkennen und Freude am Gelingen und Gemeinschaft zu spüren. Der Weg des LEBENSATHLETEN beginnt bei bewusster […]

LEBENSATHLET 4.0 – Training für reflektiertes Denken und bewusstes Handeln Ein glückliches, oder zufriedenes Leben – das ist ein schönes Ziel! Es nützt allerdings nichts, nur darauf zu warten. Vielmehr haben wir es in der Hand, indem wir an unserer Wahrnehmung arbeiten, unserer Eigenverantwortung gerecht werden und Mut für Veränderungen haben. Wie können wir die […]

Ich darf Euch den LEBENSATHLETen 4.0 präsentieren. Der LEBENSATHLET ist eine Trainingsform, die körperliche und mentale Übungen kombiniert. Dabei nutzen wir die Erfahrungen aus dem Sport für die täglichen Herausforderungen. Besonders interessant sind die gegenseitigen Wechselwirkungen hinsichtlich Motivation, Durchhaltevermögen, Krisenmanagement usw. – so auch der sportliche Name. Ziel des LEBENSATHLETen ist es, Dich auf dem […]

Mach mal Pause! Diesen Satz kennen wir aus dem Training.  Pausen und Regenerations-Zeiten sind im Sport essentiell. Pausen sind Voraussetzung für sportliche Verbesserungen und ein wichtiger Schutz vor Verletzungen.  Auch im Alltag laufen wir „pausen-los“ Gefahr, uns zu überlasten, körperlich und mental auszubrennen. Eine Pause ist ein Moment, in dem ich grundsätzlich mit meinem Leben, […]

„Es hängt von dir selbst ab, ob du das neue Jahr als Bremse oder als Motor benutzen willst.“ Henry Ford Liebe Freunde des Lebensathleten, mein letzter Beitrag zum Thema des „LEBENSATHLETEN“ liegt bereits viele Monate zurück. Natürlich bin ich ständig mit dem Thema konfrontiert: „Erfahrungen aus dem Sport in den täglichen Alltag zu nutzen und […]

„Es ist keine Frage des Gewinnens oder Verlierens, sondern wie man gewinnt oder verliert“ Wir alle kennen unvergängliche Momente, legendäre Triumphe oder Niederlagen. Welche Persönlichkeiten sind uns dabei besonders in Erinnerung geblieben? Es waren nicht immer die Erstplatzierten. Mir persönlich imponieren Persönlichkeiten, die Haltung bewahren: Gewinner, die sich im Moment des Triumphes nicht über die Unterlegenen stellten.  […]

Liebe Freunde des LEBENSATHLETen, in dieser Rubrik will ich Euch regelmäßig frische Ideen und Gedankenanstöße liefern – umsetzbar aus dem sportlichen in das alltägliche Leben. Seit der Gedanken zur Willens“Ausdauer“ im November 2020 sind allerdings viele Wochen vergangen. Es gibt Zeiten des Redens und Schreibens, Denkens und Schweigens. Die letzten Wochen waren von letzten beiden […]